两性养生：12种“饮食修复”性生活质量状态（组图）（8）

    8、能量不足时应该吃：什锦果仁。

　　葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量。坚果富含镁，镁对新陈代谢、神经功能及肌肉功能都极其重要。不该喝：浓咖啡饮料。虽然咖啡因有提神作用，但是咖啡中的大量糖分则会使血糖升高，不利健康。