养生：少吹空调防中暑 大暑节气养生有道

    炎炎夏日让人心烦气躁，食欲不振导致各种疾病相继出现。

    如何安然度夏？如何防治一些夏季常见病？下面小编带您一览这四类较常见的问题！

    空调

    有利于睡眠但不可吹太多

    夏天天气炎热，但是感冒的人却有上升的趋势，而且极难治愈。专家认为这主要是因为晚上睡觉的时候空调开得比较低，早上起来就会有全身发凉、喉咙有点痒、流鼻涕等表现。吹空调有利于睡眠，但又不可以吹得太多。吹空调究竟应该如何吹，达到什么样的温度，不同体质的人要求不一样。有的体质是比较壮实一点，空调25℃~26℃就比较舒适，对气虚这部分人来说27℃~29℃都可以，如果有的时间觉得温度高一点，可以用电风扇吹一吹，但不要对着人吹。

   由于晚上睡觉都要开空调，很多人早上起来的时候会整个人不舒服，觉得浑身没有劲的感觉。专家认为要解决这些症状，就要通过调气调血的方式，比如白天吃一些补气的药，煲一些鸡汤，对改变这些症状会有一些疗效。