白领养生：提高睡眠质量的10种食物（组图）

　   有很多人认为睡前吃东西对身体健康不利，尤其是注意身材的女性，更觉得会影响身材。

      其实，有一些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。