养生推荐：健康测试你缺乏什么维生素（5）

　　缺乏维生素D

　　儿童头部多汗，易患佝偻病，成人骨质软化者，应多晒太阳，服用鱼肝油。

　　缺乏维生素E

　　四肢乏力，易出汗、皮肤干燥、头发分叉、精神紧张及痛经者，应多食各种绿叶蔬菜、植物油。