夏季养生：“四清” 益气滋阴又清暑（2）

    大暑养生，重在“四清”:

    1、内心“清静”

    盛夏酷暑炎热，人体容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的思想平静下来、神清气爽，切忌火暴脾气，避免因燥生热，要防止心火内生。心静自然凉，这样人体才不容易“上火”，头脑才清醒。