养生警惕：当心！这6种喝奶方式堪比毒药（6）

    5、牛奶+橘汁或柠檬汁

    有些人建议在牛奶中加点橘汁或柠檬汁，这看上去是个好办法，但实际上，橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。