女性养生：贫血5原因 女人真正补血养气的10食物（7）

　　3、豆浆

　　豆浆富含的营养物质能够调节雌激素，从而保护乳房。每天一杯豆浆利于乳房健康。

　　4、酸奶

　　酸奶是钙的好来源，能刺激胃酸分泌，促进新陈代谢。饭后30分钟~2个小时饮用最佳。