养生须知：九种食物是“失眠元凶” 甜蜜梦乡不再有（3）

　　2、加工或烟熏肉食

　　加工肉食含有大量的酪氨酸，会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺。除了扰乱睡眠之外，加工或烟熏肉食也是最不健康的“垃圾食品”。