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养生须知:女人最伤身的睡觉习惯(组图)(9)
2012/7/25 10:03:50 来源:网友
10、睡前饮茶
茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋,若睡前喝茶,特别是浓茶,中枢神经会更加兴奋,使人不易入睡。
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