养生推荐：夏季喝酸奶的“三要三不要”（2）

　　关于喝酸奶的注意事项，营养专家提出了酸奶的“三要”“三不要”：

　　1、要鉴别品种

　　目前市场上， 有很多种由牛奶(奶粉)、糖、乳酸(柠檬酸)、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成“乳酸奶”，因其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。