养生推荐：睡美人、会睡的女人最美！（5）

    5、睡前在面部擦些护肤品，如润肤露等，以免皮肤干燥。

    6、睡前不要进食或大量饮用饮料，但在睡前饮半杯温牛奶，不仅助睡眠，且对养颜大有裨益。