养生推荐：睡美人、会睡的女人最美！（4）

    3、保持室内空气的清新、湿润。

    4、入睡前做面部按摩。先用拇食、食指轻揉鼻头，再用两手的食指和中指自鼻两侧和额部正中间向两侧轻轻抹擦。