养生推荐：6大食物 赶走脸上让人厌的痘痘（4）

    3、含维生素B6的食物

    维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。