养生需知：专家推荐25种有益健康的零食（2）

     1香蕉剥皮后，蘸酸奶或碾碎的谷类食品冷冻后吃。

     2干净的芹菜杆，抹上花生酱或低脂的奶油乳酪，再放点葡萄干就更好了。

     3把意大利乳清干酪卷在全麦皮塔饼里吃，再加点苹果片和肉桂。

     4把全麦谷物、水果干和坚果做成三明治。

     5把冷冻酸奶涂在全麦饼干上，再加点切片香蕉。