易怒者多喝奶 11种饮食改变女人性格缺陷（图）（6）

　　十、焦虑不安者

　　遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。 　　

　　十一、恐惧抑郁者 　　

　　恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。