位置:首页 > 资讯首页 > 饮食资讯 > 正文

养生推荐:孩子们的维生素大补法

2012/7/30 10:20:25 来源:网友

 

   

飞


  如何判断孩子缺什么维生素呢?一般来说,缺少维生素A时,皮肤干燥,呼吸道易感染,眼部发干、畏光、多泪,视觉逐渐模糊;缺乏维生素B1时,消化不良、气色不佳,有时手脚不灵活,患多发性神经炎;缺乏维生素B12时,皮肤苍白,毛发变得稀黄,精神不振,食欲不佳,呕吐腹泻;缺少维生素C时,齿龈紫肿、容易流血,眼膜、皮肤易出血,伤口不易愈合;缺乏维生素D时,头部多汗,患软骨病;缺少维生素E时,好静懒动,易出汗,头发分叉。

  在孩子整个发育阶段对维生素的摄取,其中一个很重要的途径就是来自于母乳。因此,用母乳来喂养的妈妈们,一定要注意自己的营养。如果是人工喂养或混合喂养的宝宝,需要及时添加维生素制剂,比如鱼肝油、浓缩维生素A、维生素D滴剂,以及含维生素丰富的食物水果、蔬菜制成的果汁、菜汁。

 维生素并不是摄入越多,对身体越有好处,摄入过量还会引起中毒症状。爸爸妈妈最好不可盲目地为孩子补充维生素制剂,建议在宝宝身体健康状况良好的情况最好采取食补。


责任编辑:Techoo-3
 推荐阅读

电脑版

关注微信公众号

食品科技网 版权所有©2014-2022
TECH-FOOD.COM ALL RIGHTS RESERVED.