6招捏住食欲的喉咙 巧妙控制食欲让你瘦得不纠结

　　科学快速的减肥方法深受减肥人士的关注，应用科学快速的减肥方法能加快减肥速度，还能不伤害身体健康。很多人在减肥期间最难做到的就是控制自己的食欲，下面小编就为大家推荐科学快速的减肥方法中几个控制食欲的小妙招吧。

　　1、大份换小份

　　用什么器皿装食物，对于用餐者的用餐量是有很大影响的。有实验证明，同样的食物，如果用大器皿盛装，那么用餐者会吃得更加多，但是如果变成小份的，用餐者就会吃得比较少。因此，要减肥的你建议每次用餐时都改为用小器皿的餐具装吧，这样你会觉得自己已经吃了很多了。