健康养生：五大明星食物解救你身体的高血脂（9）

　　营养师如何降自己的胆固醇

　　台北荣总营养师杨雀恋，48岁，辅大食品营养研究所硕士。

　　我可能有家族遗传，虽然瘦、但是从年轻时胆固醇就偏高，多在240～250mg/dl左右。更且现在快进入更年期，又多了一个心血管病的危险因子。