养生：女人易贫血 4款粥品补血又养身（4）

　　桂圆黑芝麻粥

　　材料  黑芝麻25克，桂圆肉15克，大米适量。

　　做法  将黑芝麻捣碎，大米淘净，与桂圆肉一并入锅，加水适量煮粥。

　　用法  每日2～3次，或经常佐餐食用。

　　功效  补肝肾，润五脏。

　　适用  阴血不足所致眩晕，消瘦，便燥，须发早白，以及产后乳汁不足。