养生警惕：裸睡好处大 做不到这些就别学人裸睡（8）

    四、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

    需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。

    看来，裸睡不是随便脱光睡觉这么简单，是需要满足以上这些条件的，裸睡好处大，中医强调:做不到这些就别学人裸睡，小心得病。