养生必知：20种一定要吃排毒功能最强的食物（组图）（14）

   13. 莲藕 Lotus root

　　莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。