养生：盘点定要吃的20种排毒功能最强食物（组图）（20）

     20. 食醋  

    醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。现代科学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。服用老陈醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。应用食疗治疗习惯性便秘，不仅有效，而且没有毒副作用。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。