养生：豆浆变着花样喝 巧用豆浆机做五谷豆浆（11）

    10、红枣莲子浆

    用料：红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量

    制法：

    1、将黄豆浸泡6-16小时

    2、将莲子肉泡至发软

    3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟

    4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖

    功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒