养生：电脑族用眼过度 最能滋补眼睛的8种食谱（8）

　　滋养明目靓汤

　　原料：苦瓜250克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉125克切薄片，荠菜50克洗净切碎

　　每日1次，连服5至7日。有滋阴润燥，清肝明目功效

　　烹饪方法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸5分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成