豆浆养生因人而异 你的早餐适合喝豆浆吗

     豆浆我们都在喝！在人手一杯豆浆开怀畅饮的同时，你也许忽略了豆浆中含有的一些特殊物质。因此营养专家建议：豆浆虽好，但不是人人都适宜，在饮用时看看以下这些注意事项，让豆浆变得更为营养和可口。

　　现在很多的早餐已经是豆浆了，大家都知道豆浆的营养丰富，很多人都有喝豆浆的习惯。喝豆浆能防癌的，可是大家需要注意了豆浆能防癌要因人而异，并不是所以的人都适合喝豆浆的。

    豆浆是用大豆浸泡后磨成的饮料，既可以直接饮用，又能够做成豆制品。豆浆的营养来源于大豆。大豆的蛋白质含量是很高的，大约有35％～40％左右，它比各种肉类的蛋白质含量要高两三倍。除蛋白质、钙、铁等各种微量元素和矿物质外，大豆中还含有豆固醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂，这些物质可以帮助人们降低血液中胆固醇的浓度，预防多种心脑血管疾病和其他慢性病。