养生推荐：8大食疗有效调理“甩斑” 内分泌失调致长斑（7）

　　7、猪肾消斑粥

　　材料：猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。

　　做法：将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。