秋季养生：健脾补肾的那些食物大点兵（11）

　　红糖板栗 具体做法：

　　板栗8枚，去壳、皮，加水煮沸后，放入红糖15克，煮熟后吃栗子喝汤，每天晚上睡觉之前晚喝，连续服用2～4周即可。

　　功效：

　　健脾补肾，适用于病后体虚、四肢酸软无力患者。