养生：秋季“小心肝” 18种食物养肝解毒（2）

 　 1.荞麦：含烟酸，能促进机体的新陈代谢，增强解毒功能。

　　2.芦笋：含叶酸，能防癌细胞扩散，促使细胞生长正常化，能有效改善肝功能异常症状。辅助治疗肿瘤疾患时，必须每天食用才能有效。