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养生:对症饮食 用开心食物赶走抑郁坏心情(7)
2012/8/15 15:56:05 来源:食品科技网
6、南瓜
南瓜能制造好心情,是因为它们富含维生素B6和铁,这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖正是脑部唯一的“快乐燃料”。
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