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8月7日是立秋节气。随着时间的脚步，进入秋季，天气渐凉，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。从中医讲秋季对应于肺，秋季阳气渐收，阴气生长，干燥的气候极易伤损肺阴，使人产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，故保养体内阴气成为养生的首要任务，而养阴的关键在于防燥。
话说秋季养生正当时，养阴防燥最重要。秋季养生不可忽视，在享受凉爽天气的同时，也要做好养阴防燥的养生准备，为我们的健康打下基础，以防秋病来袭。
秋季是人体阳消阴长的过渡时期，顺应秋季的自然特性来养生，即保养肺脏，可起到事半功倍的效果。秋季养生应遵循以下几点：
