肠胃养生：恪守17条饮食规矩 肠胃不再随时闹腾（7）

　　7、要择时饮水

　　最适合饮水的时间是每天清晨起床后空腹时以及每一次进餐执勤啊的一个小时。在饭后马上饮水就会使胃液被稀释掉，严重影响消化。所以，用汤泡饭的话就会影响到消化，应注意。