秋季养生：17个饮食原则 让你的肠胃在秋天也滋润（6）

　　7戒调理肠胃

　　1、戒酒

　　酒伤肝、胃，酒精会刺激胃黏膜，空腹饮酒的话甚至会引起胃出血、胃溃疡等疾病。为了你的肠胃最好戒掉饮酒的习惯，若真的无法完全戒掉，可以在饮酒之前吃一些解酒的食物来垫着，再喝少量的酒。

　　2、戒烟

　　烟雾会刺激胃黏膜，破坏其完整性，会引起各种肠胃病。