赘肉粉碎机：新妈瘦身不用愁 听8位明星产后谈瘦身（3）

　　5 李念

　　长相和名气都平平的李念在身型的维护上也是口碑级的，早在怀孕时李念就曾在微博当中力荐过成效不错的身体乳，防止孕妇难看的妊娠纹。产后李念更加注重身上妊娠纹和橘皮组织的消退，不仅坚持使用高级塑形霜，更是进行专门针对腰腹的健身运动，保持周身的紧实。

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　　床下运动

　　下床之后，腰部弯曲运动。左右交替，两手尽量的左右平伸，要不左右摆动，双手跟随身体摆动的节奏而摆动。然后做上下弯曲，两手超前平伸，身子弯曲，双手接触地面，然后恢复到正常，交替动作20次。

　　6 李嘉欣

　　港姐出身的李嘉欣经常会拿出当年参赛的旗袍来看身型是否走样，而即使她生完宝贝儿子，身型还是依旧细瘦，而这花费时间不过短短两周。当然有钱人家的瘦身方式也是黄金级的，在这些瘦身方式中， 最值得练习的是李嘉欣每天都会只吃蔬菜和鸡汤鱼汤，并且保证少油少盐，进行拉伸运动也是产妇回复 身型的必要步骤。

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　　揉腹部

　　因为产后肚子上的赘肉肆意增长，手掌心和右手背叠起，手背来慢慢的揉推腹部，每日早中午个坐半个小时。

　　现代医学认为，揉腹不仅能够促进血液循环，能够加强肠胃的蠕动功能，使其毛细血管张开。而且能够加速新陈代谢速度，这对于消除脂肪，帮助收腹很有帮助。