养生：25种食物搭配让你轻松活过100岁（图）（4）

　　10　把花生酱抹在苹果上。

　　11　把低脂牛奶、冷冻草莓和香蕉搅拌30秒钟，做成美味奶昔。

　　12　把金枪鱼或鸡蛋色拉裹在面包里做袖珍三明治。