两性养生：饮食男女一天的“催情”菜单（8）

　　天天补钙

　　钙质对骨质与肌肉至关重要。肌肉，当然包括性爱中控制收缩的肌肉需要钙质。乳制品、鱼、特别海鱼，面包和蔬菜中钙含量较高。