秋季养生必知：金牌饮食四大宝

    金牌饮食四大宝：

    南瓜---滋养肠胃

    南瓜性温，味甘。南瓜中含有丰富的果胶成分，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，能够保护胃部不受刺激。早餐煮粥时放几块南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤，简单方便。