养生：蜂蜜晚上喝最好 秋季养生7大原则（8）

    7、运动后要及时擦干或换衣物

　　立秋在运动后要及时擦干或换衣物，不要立即洗澡，避免湿气郁留体内，“秋伤于湿，冬生咳嗽”。