孕妇养生：吃这十种食物对孕婴都有利（图）（8）

    防止胃肠道不适

    大蒜

    性温，含挥发性的蒜辣素和脂肪油。有刺激性，同时有杀菌作用，对感冒、腹泻以及肉类食物中毒有很大的功效。孕妇适量食用，可以防止饮食不洁而引起的胃肠道不适。