养生：牛奶与7种食物不和 10种体质不宜喝牛奶

    导语：牛奶，是最古老的天然饮料之一。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。

    1 .牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃

     牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收。