养生：秋季养肝 13种食物养肝解毒（图）（6）

    10.山药

    缓和轻微糖尿病，预防脂肪肝，增进抵抗力，防御肝病毒入侵。

    11.紫米

    富含多种营养，是高蛋白、高纤、低脂良谷，养肝效果极佳。