丰胸黄金季：9道家常菜补气补血让上围“暴长”

    你都可以通过日常的饮食进行补血美胸的调理，下面的9道家常菜就能帮你改善贫血现象。

    黄豆芽炒肉

    原料：黄豆芽400克，猪肉100克，料酒10克，盐3克，酱油10克，味精2克，白砂糖5克，大葱10克，姜10克，大蒜10克，淀粉20克，花生油70克。

    烹饪方法

    ①将黄豆芽洗净去皮，沥去水；

    ②猪肉洗净，切成小丁，用湿淀粉抓匀上浆；

    ③锅内加油烧至四成热，放入肉丁滑透，倒入漏勺滤油；

    ④锅内留底油30克烧热，放入葱、姜、蒜炝锅；

    ⑤放入黄豆芽、料酒、酱油略炒，再放入白糖，加鲜汤、精盐，加盖用小火烧透，放入肉丁炒匀，加入味精，用湿淀粉10克勾芡，淋入明油，出锅装盘即成。

    食谱营养：黄豆芽含有丰富的维生素，多吃克有效防治维生素B2缺乏症；猪肉含有丰富的优质蛋白质和必须的脂肪酸，能改善缺铁性贫血症。