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秋季食疗吃牛肉 告诉你十大惊奇好处(图)(4)
2012/9/6 15:35:38 来源:网友
4、牛肉含钾和蛋白质 钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质:4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。
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