食疗养生：通过看脸色来养颜 吃出面若桃花

    有些家长皮肤较黑，常常会以为孩子的黑皮肤是来自遗传，其实是家长的身上也存了许多寒气所致，正常中国人的皮肤颜色应该是略黄带点血色，健康的孩子则应该是白里透红的气色。

　　一、面容粗糙型：阴血不足，燥火型体质

　　食疗：笋烧海参

　　做法：将海参200g水发切长条，与鲜笋或水发笋100g切成片一同入锅，加瘦肉一起煮熟，用盐、味精、酒，勾芡后进行食用。

　　功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。