被牛奶“拒绝”的八种食物盘点（4）

    4、牛奶与鸡蛋不宜同煮而食

    这是因为鸡蛋在形成过程中，细菌可以从母鸡的输卵管、卵巢中直接进入鸡蛋内，有些存放时间较长的的鸡蛋，细菌也可以从鸡蛋壳的气孔中进入鸡蛋内，另外鸡蛋中的卵白素，能使食物中的B族维生素失去作用，并能使人体内的酶受到一定程度的破坏，而且鸡蛋清中的抗生素蛋白和抗胰蛋白酶，能直接影响人体对蛋白质的吸收利用，只有把鸡蛋煮沸7分钟以上才能消灭鸡蛋中的细菌，并破坏卵蛋白素、抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶，以利于人体的消化吸收，同时蛋白蛋黄也能很好的凝固，也就是煮熟，这样才便于食用，消化吸收率也高。