两性养生：从20岁起开始保养性能力8原则（图）

    对于男人来说，成功的事业是一种在平常人眼中的“面子”，较强的性能力则是另一种在女人眼中的“面子”，而提高性能力则能使男人的信心大增，那么该如何提高性能力呢?以下八个小习惯，对提高性能力是非常有帮助的。

    1、保证睡觉时间
 
    上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。