几点吃早餐最养生？有关早餐的8个典型错误盘点（7）

　　7、“回味早餐”

　　早餐内容：剩饭菜或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等。

　　不少家庭“妈妈”都会做晚饭时多做一些第二天早上给孩子和家人做炒饭或者把剩下饭菜热一下这样早餐制作方便内容丰富基本与正餐无异通常被认为营养全面但其实剩饭菜隔夜后蔬菜可能产生亚X(一种致癌物质)吃进去会对人体健康产生危害。

　　建议：吃剩蔬菜尽量别再吃;把剩余其食物做早餐一定要保存好以免变质;从冰箱里拿出来食物要加热透。