养生：冰淇淋巧克力等10种食物上床前千万别吃（5）

　　5、 糖块

　　最近一项研究显示，10个人中有7个睡前会吃糖块等垃圾食品，并导致整晚做噩梦。专家猜测因高糖水平造成更多脑电波，导致做噩梦。