食疗养生：8种美味食疗方击退失眠助你好眠（图）

    生活中我们失眠的时候吃什么食物比较好呢？世界各国成人，约有30%患有睡眠障碍，我国有睡眠障碍的患者约有3亿人;睡眠不良者竟高达5亿人，成年人中约有80%的人群都受过睡眠不良的困扰。失眠难受，不想服用安眠的你，试试几个食疗方。

    食疗养生的功效与作用不言而喻，在许多人的意识当中，总认为只有昂贵的药材或滋补品才是养生的王者，殊不知，我们生活中的一些家常菜肴也同样具有此奇效。今天就为大家推荐8道家常菜肴，可千万别小看了它们，各个都是“宝贝”喔，绝对是你养生保健的不错选择，尤其是想赶走失眠的GGMM们，更要把它们收藏起来哟！