养生：节后清肠养胃 9食物给你的肠胃“洗洗澡”（2）

    2.苹果

    苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。