养生：节后上班振奋精神 黄金早餐助你添活力

　　哪些早餐最有助于提神醒脑?饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯，为我们的健康添砖加瓦。

　　我们的头脑时而清楚、时而迟钝，心情有时轻松、有时消沉，跟我们如何进食大有关系。一日三餐中早餐最关键的一顿，早餐的质量直接影响着一天的精神状态，如今许多上班族早餐选择简单快捷的，但方便之余营养却没有跟上。今天小编给大家介绍八款西式的营养早餐。